Die vielen Dinge des Alltags lassen kaum Zeit zum Entspannen und Innehalten. Nehmen Sie sich doch wöchentlich einmal eine Auszeit und lernen Sie unter Anleitung eines erfahrenen Taijiquan-Lehrers diesen weltbekannten und erfolgreichen fernöstlichen Weg, um ihre Mitte zu finden und die Hektik des Alltags besser meistern zu können. Tai Chi wirkt nicht nur stressabbauend, sondern trägt mit seinen von fast jedem Menschen problemlos zu meisternden Übungen sanft aber wirksam zu Ihrer Gesundheitsvorsorge bei.
Mitbringen sollten Sie Neugier, bequeme Sachen sowie bequeme Schuhe mit möglichst flacher Sohle.

Kursdaten:    10 Kurseinheiten á 90 min, Kursgebühr 85 EUR
                        Probeteilnahme 10 EUR (wird auf Kursgeb. angerechnet)
Kurszeit:        dienstags 19.00 - 20.30 Uhr
Kursleiter:     Thomas Richter, Tai-Chi-Schule Bad Schandau

Schillernde Kostüme, märchenhafte Klänge, elegante Bewegungen - der orientalische Tanz verbreitet das Gefühl von „1000 und einer Nacht“! Und ganz nebenbei ist es auch ein nahezu ideales Ganzkörpertraining, denn bei dieser als „Bauchtanz“ bekannten Tanzform ist tatsächlich der gesamte Körper in Bewegung. Getanzt wird barfuß oder mit dünnen Ballettschuhen. Das stimuliert und kräftigt gleich noch die durch unser Schuhwerk meist völlig unterforderte Muskulatur an den Füßen. Das Beste am orientalischen Tanz ist jedoch, dass man in jedem Alter damit beginnen kann und er trotzdem seine positiven Wirkungen auf Körper und Gesundheit entfaltet! Entfliehen Sie doch auch einmal für eine Stunde dem Alltagsstress und finden Sie mit Spaß zu einem ganz neuen Körpergefühl!

Kursdaten:    10 Kurseinheiten á 60 min, Kursgebühr 35 EUR
                        Probeteilnahme 7 EUR (wird auf Kursgeb. angerechnet)
Kurszeit:         mittwochs 18.00 - 19.00 Uhr
Kursleiterin:   Marietta Mutscher

Dieses Angebot richtet sich besonders an ältere Damen und Herren, die Spaß am gemeinsamen Tanz und Bewegung haben. Unter Anleitung einer erfahrenen Tanzlehrerin lernen Sie bekannte und weniger verbreitete Volks- und Gesellschaftstänze aus aller Welt kennen und erfahren Interessantes über die Entstehung sowie die Herkunftsländer der Tänze. Ganz nebenbei erhalten und verbessern Sie hierbei nicht nur Ihre allgemeine Kondition und Beweglichkeit, sondern auch ihre Körperhaltung sowie Koordinations- und Merkfähigkeit!
Für diesen Kurs braucht übrigens kein eigener Tanzpartner mitgebracht werden!   

Dieses Angebot wird durchgeführt vom Tanzstudio Cornelia Illing, Bautzen
Kursdauer jeweils 90 Minuten
Informationen zu Angebot sowie Anmeldung über das Tanzstudio Illing
Telefon:         03591 / 46 01 16
Internet:        www.tanzstudio-illing.de

Hatha Yoga ist ein ganzheitliches System von Übungen mit dem Ziel, Körper und Geist in Einheit und Harmonie zu bringen. Dies soll durch Meditation, Atemübungen sowie verschiedene körperliche Übungen erreicht werden. Yoga steigert nachweislich das körperliche Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit gegen Stress. Probieren Sie Yoga und gewinnen Sie mehr Lebensenergie und Gelassenheit!

Dieses Angebot wird durchgeführt vom Yoga Zentrum Sebnitz
Kursdauer 2x wöchentlich, jeweils 90 Minuten
Informationen zu Angebot sowie Anmeldung über Stefanie Heldner, Yoga Zentrum Sebnitz
Telefon:         0162 / 7 64 40 03